にきび・・・
やっかいですよね。
ついついきれいな肌の友人を見かけるとうらやましくなります。
「〇〇ちゃん、いいねー、キレイな肌で。」なんて(^^;
学生の頃は、にきびとお友だち・・・
そんな生活してたから「にきびの悩み」には敏感になります。
私も顔全体に５～10個のニキビができて、２週間以上消えなかったので病院へ行きました。
その時に指摘された食生活・・・
・糖分の多い、甘いお菓子やチョコレートなどは控え目にしてくださいね。
・パスタやご飯などの炭水化物も、あまり食べ過ぎないでね。
・脂肪分の多い肉類や、ナッツ類なんかも控えてくださいね。
・揚げ物、カップ麺、中華料理、フライドポテトなども、油っぽいから控えてね。
・アルコールやコーヒーも、ほどほどにして。
・激辛食品、香辛料のきついものなど、刺激物は意識して避けましょう。
「エエッ・・・ちょ、ちょいと待った！楽しみなくなるじゃん！」
でも、意識してそんな生活してたら、ウソのように治まってきました。
だから、「この程度のにきびで、病院へ行ってもいいのかしら？」なんて、心配しないでくださいね。
早い時期に治療を開始すれば、それだけ早く治すことができるのです。
特に若くて症状のひどい人はそう。
でも、軽いにきびで、予防していこう・・・
そういう方なら、当サイトで紹介している予防法で十分です。
日頃から、にきびを作らない生活習慣を身に付けていくだけで大きな効果があります。
肌の状態を気にしながらのデート・・・疲れますよね。
ストレスのない肌環境を作っていきたいですよね。
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